こんにちは。
グリーフケアの専門家の山田眞佑里です。

今日は「自分を愛すること」
について考えてみます。

自分のことが大好き。
自分はALL OK！
自分を愛している。

こんな人は、自己愛や自己肯定感が
高いと言えるでしょう。

私は過去にカウンセリングをしていて、

「自分の事が頭のてっぺんから
爪の先まで嫌いです」

という人に会ったことがあります。

どんなに自分を好きと思おうとしても、
思うことができない。

変わりたくてもなかなか変われない。

本人はすごく辛いのですが、
そんな時が、人生に1度や2度、
誰にでもあるものです。

私はその状態を可愛く
「愛情貧乏ちゃん状態」と言っています。

「愛情貧乏ちゃん状態」になると、
お金も健康も精神的な豊かさも
全て足りないと感じてしまいます。

求めることばかり考えてしまいがちです。

でも人生を楽しむには
「愛情貧乏ちゃん状態」が必要な時期も
あります。

絶対に乗り越えられるからこそ、
今それを経験しているんです。

そうすれば、同じように苦しんでいる人の
気持ちに寄り添えるから。

自分の経験が、まわりの大切な人の
勇気や力になる時があるから。

私の講座では自分の好きなところ、
良いところ3分で20個以上挙げてください
というワークを行います。

初めてやる人は10個も挙げられない人が
ほとんどです。

実は、日本は世界でもダントツ最下位で
自己肯定感が低い「愛情貧乏民族」
ということが分かっています。

アメリカ、日本、中国、韓国の高校生
計8840人対象の調査によると、

「自分に満足している」
「つらいことがあっても乗り越えられる」
と答える学生の数は日本が最下位。

「私は価値ある人間だと思う」と
答える学生の数も、他国が80％を超える中
日本の青少年たちは44.9%と
半分にも届きません。
（2018年3月国立青少年教育復興機構調べ）

「日本人って愛情貧乏らしいよ」なんて
他国に言われるのを想像すると
悲しい気分になるのは私だけではないはずです。

高校生でこの結果ですから、
大人になると、もっと低い結果が出ると
予想できます。

でも、なぜなのでしょう…

私たちは日本人として産まれただけで、
既に豊かさを持っています。

これだけ豊かで安心安全な国なのに、
愛すべき愛情貧乏ちゃんが多い事実。

私たちはどこで間違えて
しまったのでしょうか？

正直、愛情貧乏を乗り越えないと、
どれだけ頑張っても
心が満たされることはないでしょう。

寂しいお金持ちが多いのは
こういった自己肯定感の低さ、
自分を愛するエネルギーの不足が
原因の一つです。

では、なぜ愛情貧乏ちゃんが
生まれるのでしょうか？

それはこの国の成熟度に
原因があると私は考えています。

日本は衣・食・住・教育・仕事が
与えられることが当然の環境で、
最低限必要なものに困りません。

組織のルールやしきたりを守れば、
ある程度の自由が確保できます。

そんな中にいると、
自分が持っているものより、
他の人と比較して、
持っていないものが気になりはじめます。

減点方式の教育で育っているので、
誰かが優れていると、
自分が劣っているのではないか？と
不安になります。

自分で考えることより、
評価されることに重点を置くように
育っていくのです。

どうしたら人に認められるかが
「自分を愛する価値」になります。

物質的な豊かさが
愛情貧乏ちゃん状態を引き起こす
という残念な構図になっているのです。

他人との関係も、
「この人はこれを持っているから好き、
これができるから好き」
と全て条件付きで関わってしまいます。

自分を愛することは、
誰かとの競争や比較で見出すものではなく
どんな環境においても、
ただ自分を愛すること。

自分の持っている個性を受け入れて
活かすことです。

自分が自分の一番の理解者であり、
応援団になる必要があります。

自分にないものを考える必要は
無いのです。

朝は、日常の中から、
自分の強みを発見する探求を楽しみ、

夜は、自分と深く対話して、
親友のごときに自分に愛をもって励まし、
自ら自分を応援して就寝する。

集団生活の中のあなたは、
まわりの人に生かされて、
お陰様で心が育つ。

それが陰陽調和の世界です。

世界はバランスの中で出来ています。

中心軸は、いつもあなた自身。

「世界はいつもあなたから創られる」のです。

ちなみに、この「愛情貧乏ちゃん状態」
から抜け出すには、徹底的な自己理解が
求められます。

自分がどんなタイプの人間なのか？

何を感じて今まで生きることをしてきたのか？を
全て自分で振り返り、

感情的に納得して生きることができると、
愛情貧乏ちゃん状態から抜け出して
本当の意味で自分を愛せるようになるのです。

ぜひ、「私なんか・・」を

「私だからこそ」に変えて、
自分を愛する日常を楽しんでみてくださいね。

神様は、自分の分け御霊である、
命の種をしっかり育てる人が大好きです。
「私、最近愛情足りてないかも！？」
と感じたら、メールセミナーで
学んでみてくださいね。

 

次回は「自分と他人の境界線」と
いうテーマでブログを書いてみたいと思います。

感謝

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